Eenvoudig leren mediteren Door Marjolein Smit

Mediteren voelt soms als een enorme opgave waarbij je het idee hebt dat je het niet goed doet en teveel in je hoofd zit. Maar mediteren kan ook eenvoudig en is voor iedereen! Hoe? Dat leer je in deze cursus. 

Betaal wat je wilt

Introductie Wat is meditatie 3 minutes leestijd

Voorbereiden op meditatie: concentratie 2 minutes leestijd

Je gedachten tot rust brengen 2 minutes leestijd

Welkom in het Nu 1 minute leestijd

Fysieke voorbereiding op de meditatiehoudingen 1 minute leestijd

Adem en meditatie 1 minute leestijd

Meditatie oefeningen met behulp van concentratie 1 minute leestijd

Staande meditatie en loopmeditatie 1 minute leestijd

Geleide meditaties 1 minute leestijd

Diverse meditaties 4 minutes leestijd

Mediteren en je bewustzijn 2 minutes leestijd

Veel gestelde vragen en tips 3 minutes leestijd

Inloggen bestaande student